新闻公告

2025年12月17日，为深入贯彻落实“健康中国”战略部署，积极响应提升全民心理健康素养的号召，浙江大学医学院机关党建工作指导委员会、医学院工会举办“健心”心理健康促进专题讲座。讲座特邀浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）党委书记骆宏教授，作题为《重构24小时：让生活回到节律，工作回到心流》的专题报告。医学院及校内广大师生积极参与。

骆宏系统介绍了最新研究成果 “七时间模型”，引导师生在繁忙工作中重建内在节律、提升生活体验。

医学院党委副书记、工会主席刘有恃主持讲座并指出，医学院始终坚持把师生身心健康放在事业发展的重要位置，紧密围绕“健康中国”建设要求，持续打造“健康月”品牌活动，创新开展“健康行”特色项目，系统组织“健康课”运动培训，扎实推进“健康园”职工之家建设，深入实施“健心”心理关爱工程。本次讲座是学院深化人文关怀、加强心理健康服务体系建设的一项重要举措，为师生提供心理健康促进的新体验和新思路，为培育拔尖创新人才提供坚实支撑。

讲座从钟表发明的历史隐喻切入，指出现代社会往往以“效率”作为衡量生活的核心维度，容易使人忽视自身的时间体验与内在节律。骆宏提出，要唤起人们将关注点转向时间体验的质量，由此提出“七时间模型”。他强调，该模型的目的“并非单纯提升工作效率，更是对心灵体验的重视”。“七时间模型”围绕睡眠、运动、专注、亲自然、联结、反观与内省七个维度，构建了一套用于觉察个人时间节律的自我评估工具。骆宏介绍，该模型操作简便，只需一张A4纸即可完成自助问卷。问卷评分的结果反映的并非好坏，而是反映个体在时间分配、能量状态与自我觉察方面是否存在失衡信号。现场听众在静默中完成了问卷体验，并就自身困惑与骆宏教授展开交流。

骆宏进一步阐述了模型在不同群体中的应用差异：护理人员的幸福感与“亲自然时间”密切相关，青少年阶段需重视“运动时间”，而保障优质“睡眠时间”则对成年人身心健康至关重要。他还指出，当代社会环境下，全人群的“专注时间”普遍受到挑战，真正的专注应指向“心流体验”。这些差异说明，提升时间质量应基于对个体或群体特定状态的深入理解，而非统一标准。

讲座最后，骆宏总结了“七时间模型”的核心应用原则——“不加时间，不设标准，不做评判”。他强调，该模型并非要求人们额外给自己设定任务与目标，而是帮助大家将自我觉察融入日常，在认识与平衡中实现工作与生活的有机统一，提升内在掌控感与幸福感。